Kolagen to białko znajdujące się w skórze, kościach, mięśniach i innych tkankach łącznych. Pomaga zachować mocne i zdrowe tkanki. Istnieje wiele zalet kolagenu w diecie. Badania wykazały, że może pomóc w bólu stawów i poprawić elastyczność skóry. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł.
Co to jest kolagen?
Kolagen jest białkiem występującym w ludzkim organizmie i jest głównym składnikiem tkanek łącznych. Ma różne zalety, takie jak: wzmocnienie stawów, poprawa zdrowia skóry i redukcja zmarszczek.
Kolagen można znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak: jajka, mięso, ryby, rośliny strączkowe i fasola. Jednak można go również przyjmować w formie suplementu, aby uzyskać wszystkie korzyści bez konieczności spożywania tych pokarmów. . Jakie są zalety suplementów kolagenowych? Istnieje wiele korzyści, jakie mogą zapewnić suplementy kolagenowe. Poniżej znajdziesz wybane z wielu:
- Pomaga zwiększyć poziom kolagenu w skórze i innych obszarach
- Pomaga zwiększyć elastyczność skóry
- Obniża ryzyko rozwoju chorób związanych z wiekiem, takich jak: zapalenie stawów, choroby układu krążenia i zaćma
- Może pomóc złagodzić objawy związane z kilkoma chorobami autoimmunologicznymi (takimi jak: reumatoidalne zapalenie stawów)
Jakie są korzyści zdrowotne picia kolagenu?
Kolagen jest budulcem skóry, kości, chrząstki i innych tkanek łącznych. Jest to niezbędne białko, którego organizm potrzebuje do utrzymania zdrowej skóry. Kolagen zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, gdy jest spożywany w postaci jedzenia lub napoju. Może pomóc w odmłodzeniu skóry, a także bodźcować wzrost włosów.
Na rynku możesz znaleźć wiele produktów z kolagen i w wielu postaciach. Mianowicie, najczęstsze formy suplementów kolagenu to: tabletki, kapsułki, proszek lub gotowy napój do picia. Powinieneś także wiedzieć, że są różne rodzaje kolagenu ze względu na pochodzenie. Możesz spotkać kolagen rybi, wieprzowy czy wołowy. Natomiast, jaki kolagen jest najlepszy? Otóż, najlepszy kolagen to taki, który w praktyce przynosi spodziewane efekty. Rodzaj kolagenu i postać jego suplementacji ma znaczenie. Rekomenduje się przyjmowanie kolagenu w postaci do picia. Kolagen do picia korzystnie wpływa na trawienie. Dodatkowo, najlepszym wyborem jest kolagen wołowy. Hydrolizowany kolagen do picia typu wołowego jest najlepiej przyswajalnym rodzajem przez ludzki kolagen. Jak zapewnia producent, przyswaja się aż w 95 % !
Podsumowanie
Wraz z biegiem czasu organizm produkuje mniej kolagenu. Bardzo ważne jest aby uzupełniać jego niedobory. Wartym uwagi jest hydrolizowany kolagen do picia typu wołowego. Ma bardzo dużą przyswajalność i przynosi widoczne dla oka efekty !
